文／明慧網記者李勤（明慧之窗記者宋芙瑛編輯）
十五歲至二十歲，正是志氣飛揚的大好年華，但台灣青年林奕圻卻坐困心中愁城。深重的惶恐焦慮，兩度休學在家。
第二次休學在家時，曾有一度整整兩個月沒洗澡、沒刷牙、出不了門。那時，他每天睡在客廳地板上，三餐只能仰賴父母打理。
可如今的奕圻，快樂俊朗，他是如何擺脫嚴重強迫症，再度成爲一個陽光青年的呢？一起來看他的的故事。
罹患強迫症 飽受痛苦煎熬
奕圻從小學習跆拳道，喜愛排球，是個正直爽朗的陽光少年。可國中二年級時，他卻患上了「潔癖」──頻繁地整理抽屜，書本擺放務求嚴整，還得酒精消毒。明知這樣不妥，他卻身不由己。為此，他一度求助於心理諮詢。
升上高職，校園氛圍再次挑動奕圻的敏感神經，失去學習動力的他，苦撐了半年，最後決定休學。經過一番沉澱與調適，來年考進了另一所學校，原以為可以好好重新開始，未料壓力再度來襲，讓他身心俱疲，度日如年。
在校的日子，他無法表達內心的感受，無法和同學互動，甚至無法起身買飯、裝水，只能整天待在座位上。他感受到自己的內心正被痛苦慢慢地浸滲、吞噬。
心急如焚的母親，帶著他求醫問診，醫生診斷為「強迫症」。
奕圻二度休學在家。有一天，他想洗澡，卻呆坐在樓梯間；勉強來到浴室，看著水龍頭，依然無動力，洗不了澡。就這樣，他度過了整整兩個月沒洗澡、沒刷牙、出不了門的日子。那時，他每天睡在客廳地板上，三餐只能仰賴父母打理。
生病期間，奕圻覺得心神不安，渾身緊繃，自己的意識好像被抽離了肉體，再也管不了自己的家。所見、所聞、所思，盡是無助和失落。
有幸修煉大法 親歷身心蛻變
二零二一年十月底，母親公司的教育訓練講師（一名法輪功修煉者兼輔導社工），得知奕圻的狀況，專程到他家中關心協助。每週一次的晤談，她與彷徨少年暢談生命的真諦，分享九字真言「法輪大法好，真善忍好」，並鄭重推薦《轉法輪》。
對於社工老師的分享推薦，他以為是來傳教，心裏有些抵觸；經她耐心地陪讀與指導，奕圻認識到這是一本珍貴的寶書，必須好好收存。此後，每當他心情不好，他便拿出《轉法輪》來看，果真愈讀愈有正念。
「我覺得內容很神奇！看書的時候，像是大法師父在念給我聽，聲音一直在我腦海中迴盪。」他分享當時的震撼，「曾經，我明顯感受到有種物質，一種不屬於自己的東西（怕心），在體內影響著我，干擾著我，可現在它愈來愈弱了！」
二零二二新年過後，奕圻參加了「法輪功九天學習班」，過程一波三折，雖然濃濃的睡意影響了他上九天班，不過他還是堅持到最後。他明白：當他堅定一念，師父已在幫他淨化身體。
走入修煉後，他發現自己逐漸可以洗澡了。從一星期洗一次、兩三天洗一次，到現在可以每天洗澡。在那之前，他每次洗澡得一小時、甚至二到四小時以上，過程艱辛──像被甚麼東西緊緊地束縛，自己做不了主。而今，他沐浴時間只需半個鐘頭。
在學法的過程中，對於《轉法輪》提及的心性問題，奕圻都能理解，感覺就像在講自己。「真、善、忍是宇宙最高的特性，修煉人得符合這個標準；而我自己，雖能勉強做到善與忍，『真』卻比較少，我應該更加努力達到大法的標準。」
檢視過往，奕圻悟到強迫病根源自「不真」，「國中時期，我自覺有能力把學習學好，卻從未用心投入；想像自己已經學得很好，實際上卻甚麼都沒改變。在周而復始的空想、延遲及悔恨中，終於陷入不可自拔的痛苦深淵，可我又不想讓別人看到自己的不完美……」
因為堅持每天修煉，強迫症導致的負面情緒，逐漸地褪去。不久，他已能夠正視真實的自我，清楚辨識甚麼是自己，甚麼不是自己，不再被虛幻不實的假相欺騙了。
在修煉近兩個月後，奕圻可以正常出門了！再次跨出家門，投入全台援助烏克蘭難民物資打包志工的行列，他感覺通體舒暢，一身輕盈。
心境昇華 感恩父母善待手足
修煉大法後，奕圻恢復了健康，心性境界也大幅提升。以前，他和弟弟處得不好，常嫌棄弟弟不愛乾淨、無理取鬧。其實，小他兩歲的胞弟是個唐氏兒，有語言溝通學習的障礙。由於缺乏理解與體諒，奕圻幾度動手打了弟弟，甚至不想和他出門，怕招來異樣眼光。
而今修煉了真、善、忍，奕圻決心改變自己，接納與眾不同的手足，不再避而遠之──把弟弟當作好朋友看待，試著與他結伴同行，不再嫌他手髒而拒之千里。
境隨心轉，從中他還看到了父母的慈愛與辛勞：當初，父母為了幫他添伴，決定再生二寶；孰料襁褓嬰兒出現異狀，經檢查確診為唐氏症。為了照顧好幼兒，母親更從美術教育轉職特教，一路陪著弟弟做復健。當自己生病期間，他們更是勞心勞力、不眠不休悉心照顧。
放下了自我，奕圻發現父母的身教早已潛移默化、深植於心，是他們促成了自己的修煉機緣。
他告訴自己，有幸修煉法輪大法，來到蔦松學習，他會精進實修，在家庭中克盡孝悌，在學習上努力進取，讓未來的人生利他又利己。
一本奇書改變上億人
《轉法輪》是法輪功的主要著作，是一百多個國家和地區、不同族裔的法輪功修煉者日常必讀的經典書籍。他解開了亙古以來人類不懈追求，卻又百思不得其解的宇宙、人生之迷，使全世界逾億人身心受益，道德回升。
一九九六年（中共迫害法輪功之前），《轉法輪》多次被《北京青年報》、《北京晚報》、《北京日報》列入北京市暢銷書。
二零零四年十二月，《轉法輪》被澳大利亞廣播公司列入該國一百本最受讀者歡迎的書，名列第十四名，是最受歡迎的書籍中唯一來自東方的關於佛法修煉的書。
如今，《轉法輪》被翻譯成五十種語言，在世界各地公開出版發行，是歷史上被翻譯成外文最多的中文書籍。
走近法輪功
法輪功，又稱法輪大法，是由李洪志先生於一九九二年五月傳出的佛家上乘修煉大法，以真、善、忍為根本指導，包含五套緩慢優美的功法動作。
● 教人向善 法輪功要求修煉者從做好人做起，努力按照真、善、忍標準提升道德。修煉法輪功不但能祛病健身，還能使人變得誠實、善良、寬容、平和。
● 使人健康 一九九八年中國國家體育總局在北京、武漢、廣東等地做了五次醫學調查，顯示法輪功祛病健身總有效率為98% 。
● 福益社會 一九九八年，部分全國人大的離休、退休老幹部對法輪功進行了數月調查，得出「法輪功於國於民有百利而無一害」的結論，並向政治局提交了調查報告。
● 洪傳世界 法輪功已洪傳世界一百多個國家，受到世界人民的愛戴和尊敬。李洪志先生和法輪大法因對人類身心健康做出的傑出貢獻，獲各國政府褒獎、支持議案、支持信函五千四百多項。
● 如何入門 靜心通讀一遍《轉法輪》，或按順序靜心觀看一遍李洪志老師的講法錄像，或聽一遍李老師的講法錄音，或參加法輪功學員舉辦的「九天錄像班」。然後，觀看李老師的教功錄像，或找法輪功學員學煉法輪功五套功法。全套講法都看過一遍，五套功法一步學到位，就可以開始修煉了。
法輪功的五套功法
（一）佛展千手法
（二）法輪樁法
（三）貫通兩極法
（四）法輪周天法
（五）神通加持法
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目前有中文、英文、法文、西班牙文、日文、瑞典文等二十種語言教功。
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明慧網原文：
https://big5.minghui.org/mh/articles/2023/8/20/擺脫強迫症困境-找回自我迎新生-464377.html
（本文圖片來源：明慧網）
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