【明慧之窗记者颜朴芳综合编辑】惊蛰，古称「启蛰」，也称二月节，是二十四节气中的第三个节气，落在公历三月五日至七日之间。二零二四年惊蛰时间是三月五日。
此时昆虫动物从冬眠冬藏中醒来，花草生发，是农民开始忙于耕种的时节，也是人类顺应天地变化养肝健身的好天时。
二十四节气呈现一年中物候、气候的四季交替变化。传统华夏人民从冬至日起就开始「数九」，每九天算一「九」，一直数到九「九」八十一天，也叫「数九九」。「九尽桃花开」，说的就是惊蛰时节天气回暖，雨水增多，桃花等花儿开始绽放。
此时，一年中的春耕就开始了，民间有「九九加一九，耕牛遍地走」的说法。唐代诗人韦应物也有《观田家》云：「微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。」
一、乍寒乍暖 三候相连
惊蛰是仲春的开始。惊蛰之后雨骤风急、电闪雷鸣，气温乍寒乍暖，草木萌发。晋代陶渊明有诗云：
《拟古 · 其三》
促春遘时雨，始雷发东隅，
众蛰各潜骇，草木纵横舒。
元代文人吴澄编著的《月令七十二候集解》，将惊蛰分为三候：「一候桃始华，二候仓庚鸣，三候鹰化为鸠。」描述的是桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来。即一候所对应的花信为桃花，二候为杏花，三候为蔷薇。
在一候「桃始华」，也就是惊蛰之日起的五天里，桃花开始盛开。诗句「桃之夭夭，灼灼其华」、「红入桃花嫩，青归柳叶新」，描述的正是初春的桃花。
在二候「仓庚鸣」，也就是一候之后的五天，仓庚（黄莺的别名）感受到春天的气息而开始嘤鸣求友，它们美妙的歌喉让春天灵动有趣。
在三候「鹰化为鸠」，也就是二候之后的五天，鹰开始躲起来繁育后代，而原本蛰伏的鸠开始鸣叫求偶，很多动物开始繁殖。
二、花朝节 赏春时
中国历朝历代多有在惊蛰时节踏草、赏花、扑蝶之事。这些赏春游憩叫做「花朝节」，也有称「踏草节」、「挑菜节」或「花神节」，各地风俗大同小异。仲春二月的「花朝」与中秋八月的「月夕」相对，是一年中春秋两季良时的佳景。
唐朝很重视二月节，人谐天地而中和，天地人一体。《旧唐书・德宗本纪》记载，唐德宗有感于入了仲春，天地和同，而以二月一日为「中和节」，以助畅茂，内外官司都休假一日。唐朝将中和节与上巳节、重阳节并称「三令节」，贞元六年二月中和节，皇上赐宴群臣，百官会宴于曲江亭。
三、养生防病
养生
1. 吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒、气候乾燥，很容易使人咳嗽、口乾舌燥，所以民间素有惊蛰吃梨的习俗。古书记载，梨能养阴生津、滋润肺胃、清热化痰，可用于咳嗽少痰、咽乾口燥，以及声音嘶哑。这时吃梨，对身体很有滋养作用，苏北及山西一带甚至有「惊蛰吃了梨，一年都精神」的谚语。
也有人说「梨」「离」谐音，惊蛰吃梨可让虫害远离庄稼，所以这一天全家都要吃梨。
2. 驱虫
随著阵阵春雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁也会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味；或把家里容易被忽略的偏僻角落都撒上石灰，驱赶毒虫；衣物和被褥也要及时晾晒，防止毒物伤人。
3. 蒙鼓皮
惊蛰春雷响。惊蛰的节气神是「雷公」。相传雷神是位鸟嘴人身、长了翅膀的大神，一手持锤，一手连击环绕周身的许多天鼓，发出隆隆的雷声唤醒大地万物，使人们知道春天已经来临了。
惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这一天在鼓腔上蒙上鼓皮，进行打鼓，以顺应天时、祈五谷丰登。《周礼》卷四十《挥人》篇上说：「凡冒鼓必以启蛰之日。」翻译成白话就是说，凡是要祭祀仪式，都会选择在惊蛰这个万物苏醒的日子举行。
不但百虫的生态与一年四季的运行相契合，人类也要敬畏天地和瞭解季节的变化，才能得到上天的赐福。
4. 祭白虎
在《西游记》里菩提祖师有一句教诲弟子的名言：「口开神气散，舌动是非生。」古人的敬天信神也体现于对自身的反省忏悔之中，同时神也会依天法护佑人类。当人被无神论迷惑而肆意妄言、不愿反省自心时，无形中就会因口舌之过而搅扰在是非之中。
民间传说白虎是防口舌是非之神。白虎每年都会在惊蛰这天出来觅食、开口噬人；犯之则在这年之内，常遭邪恶小人对你兴波作浪，阻挠前程发展，引致百般不顺。因此大家为了自保，便在惊蛰那天祭白虎。
所谓祭白虎，是指拜祭用纸绘制的白老虎。祭白虎一是为了提醒自己不要犯口舌之过，二是祈求白虎神，自己在无意识犯了口舌之过时会及早自省，祈望可以网开一面，给予改过的机会。
驺虞是种罕见的白虎，诗召南驺虞毛传：「驺虞，义兽也。白虎黑文，不食生物，有至信之德。」故逢有驺虞出现，是件祥瑞的大事，即象征在位者有仁信之德。永乐二年（西元一四零四年）秋，传言神后山一带有驺虞出现。于是朱橚（周王）率手下前往追捕，因而获得珍兽，遂呈献明成祖。上图所绘，就是得自神后山的驺虞。
防病
1. 预防感冒——葱白萝卜饮
惊蛰时期是流行性感冒高发时期，可以熬点葱白萝卜汤喝。将葱白切成段后和萝卜片一起用大火煮开；也可以先将白粥熬好，再加入葱白焖煮一会。鼻塞、嗓子不舒服时喝一些，有预防感冒的作用。
2. 止咳安神——百合杏仁粥
春季生发，如果出现咳嗽症状，中医建议可以喝点百合杏仁粥，百合具有补中益气、温肺止咳的功能，杏仁归肺经、脾经，有祛痰、止咳、平喘的作用。
四、惊蛰诗词：陌上杨柳方竞春
惊蛰这一节气之美，不仅隐藏在明媚春色、田间地头、绽放的花蕾中，也沉淀在古人的一首首诗词中。下面我们来欣赏其中的几首：
《观田家》
（唐）韦应物
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓廪无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
《咏廿四气诗・惊蛰二月节》
（唐）元稹
阳气初惊蛰，韶光大地周。
桃花开蜀锦，鹰老化春鸠。
时候争催迫，萌芽互矩修。
人间务生事，耕种满田畴。
最后，让我们以一首原创诗歌作为本文的结尾，祝大家顺天应时，春耕秋满：
《惊蛰送福》
（作者：明月）
农家二月始耕春
柳绿桃红民风淳
真相送福乡亲乐
积德敬神真善忍
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【延伸阅读】
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明慧网原文：
https://big5.minghui.org/mh/articles/2024/3/4/惊蛰到-冬眠醒-473902.html
（本文主图来源：明慧网）
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